Cottage Cheese Protein Bowl
Die Cottage Cheese Protein Bowl ist die perfekte Kombination aus Frische und Nährstoffen. Quinoa, Hüttenkäse und Kichererbsen liefern hochwertiges Protein, während frische Tomaten, Gurken und Spinat für einen knackigen Biss und Vitamine sorgen. Abgerundet mit aromatischen Nüssen und einem Hauch Olivenöl, bietet diese Bowl eine leckere und ausgewogene Mahlzeit, die dich satt und zufrieden macht.
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Zutaten
Quinoa, Hüttenkäse, Kichererbsen, Tomaten, Gurken, Spinat, Olivenöl, Nussmix, Frühlingszwiebeln, Salatkräuter
Serving Size: | 500g | |
Makronährstoffe | Nährstoffe | Pro Portion |
KCAL | 528 | |
Protein | 35g | |
Fat | 5g | |
(o/w saturated) | 2g | |
CARBS | 46g | |
(o/w sugars) | 9g | |
Ballaststoffe | 10.9g |
Mikronährstoffe | Nährstoffe | Menge im Gericht | % vom Tagesbedarf |
Vitamin A (in µg) | 500,6 | 62,6 | |
Vitamin C (in mg) | 12,4 | 12,4 | |
Vitamin D (in µg) | 0,0 | 0,0 | |
Vitamin B12 (in µg) | 0,4 | 10,0 | |
Calcium (in mg) | 199,6 | 20,0 | |
Magnesium (in mg) | 181,2 | 51,8 | |
Kalium (in mg) | 1028,0 | 25,7 | |
Eisen (in mg) | 6,2 | 49,4 | |
Zink (in mg) | 3,9 | 45,9 | |
Jod (in µg) | 7,1 | 3,5 |
NÜSSE, LAKTOSE, MILCH
Kann Spuren von GLUTEN enthalten.