Rindfleisch-Curry
Unser Rindfleisch-Curry vereint saftiges Rindfleisch mit Kichererbsen und frischem Gemüse, um eine kräftige, nährstoffreiche Mahlzeit zu bieten. Verfeinert mit einer aromatischen Currysauce, liefert diese Bowl die Energie und Nährstoffe, die du brauchst.
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Zutaten
Reis, Rindfleisch, Kichererbsen-Curry (Kichererbsen, Karotten,
Zucchini, Peperoni, Curry), Broccoli
Serving Size: | 470g | |
Makronährstoffe | Nährstoffe | Pro Portion |
KCAL | 590 | |
Protein | 35g | |
Fat | 10g | |
(o/w saturated) | 2g | |
CARBS | 83g | |
(o/w sugars) | 4g | |
Ballaststoffe | 6.5g |
Mikronährstoffe |
Nährstoffe |
Menge im Gericht |
% vom Tagesbedarf |
|
Vitamin A (in µg) |
499,4 |
62,4 |
|
Vitamin C (in mg) |
71,4 |
71,4 |
|
Vitamin D (in µg) |
0,0 |
0,0 |
|
Vitamin B12 (in µg) |
2,1 |
52,0 |
|
Calcium (in mg) |
118,2 |
11,8 |
|
Magnesium (in mg) |
106,6 |
30,5 |
|
Kalium (in mg) |
876,8 |
21,9 |
|
Eisen (in mg) |
5,9 |
47,3 |
|
Zink (in mg) |
6,5 |
76,7 |
|
Jod (in µg) |
9,2 |
4,6 |